Hur motverkar vi trötthet och prestationskrav? Vikten av obrutenhet i arbete och aktivitet är avgörande för att skapa möjligheter för hjärnan att vara hållbar. Om vi hittar ett eget sätt dra tillbaka fokus på uppgiften när vi blivit distraherade finns det möjligheter att både må bättre och få det vi ska göra gjort.
Kikar vi på metoder för att stödja vår hjärna finns det outsinliga källor men jag inspireras av hjärnforskning och beprövad erfarenhet..
En uppgift i taget, gå tillbaka när du blir avbruten. När du är klar sudda ut meningen och skriv nästa uppgift.
Du behöver inte hålla allt i minnet utan kan lugnt svara på kollegans fråga eller ta ett telefonsamtal.